青春痘和痤疮可以采取多种治疗方法，包括调整饮食、清洁皮肤、物理治疗、中药治疗和内服药物。

1.调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等易刺激皮肤的食物，例如辣椒、炸鸡、巧克力等，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物，如苹果、西红柿、红米等，有助于改善皮肤状况。

2.清洁皮肤：保持皮肤清洁，每天洗脸2-3次，使用温和的洁面产品，避免用手过度揉搓皮肤，以免刺激皮肤。

3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，有助于促进血液循环和皮肤代谢，缓解痤疮症状。

4.中药治疗：中药治疗可以采用归参丸、防风通圣丸等中药，具有清热解毒、调节内分泌等作用，但需要在中医师指导下使用。

5.内服药物：内服药物包括口服抗生素、维生素A酸类药物等，例如青霉素、头孢菌素、维A酸等，可以有效控制痤疮症状，但需要在医生指导下使用，避免出现不良反应。

在治疗过程中，患者需要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，同时注意饮食卫生和生活习惯，避免刺激皮肤。如果症状严重或者长期无法缓解，建议及时就医检查并寻求专业治疗。