睡醒以后感觉到脸肿眼睛肿，一般来说这和头一天饮食有关系，比如说喝水过多，摄入的盐分过多，当然也可能和休息不好有关，精神压力太大有关。也不能排除一些疾病的原因，最常见的就是肾病或者是甲状腺类的疾病。但一般情况是属于生理方面原因，这时候可以通过拍打脸部，通过冷热水交替洗脸等方法来消肿。
1、冷热交替敷脸
女性可以取一块毛巾，先用热水捂热毛巾以后敷脸，敷15分钟以后换沾了冷水的毛巾敷15分钟。这样冷热交替重复3次即可。这个方法可以让面部的血管先扩张后收缩。因此这么做同时能够促进面部的血液循环，帮助女性排出脸部多余的水分。
2、冰块消肿
如果女性白天起的早且时间充裕的话，女性朋友们可以从冰箱里取些冰块来敷面。用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。
3、牛奶+醋热敷
可能很多人知道牛奶有美白皮肤的功效，但是很少人会知道牛奶还可以改善水肿。取适量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用开水调匀后敷在浮肿的地方，用手指轻轻按摩3~5分钟后，再用热毛巾敷一小会儿，就可以起到瞬间消除肿块的效果。
4、多怕打脸部
脸部是可以多进行怕打的，当然不是真的用力的怕打的，就是在平时的时间多进行拍打动作，这样能够很好的促进脸部的血液循环和脸部脂肪的燃烧呢，每次脸部怕打的时间可以保持在半小时左右，效果是比较好的。
