荨麻疹的护理方法包括调整饮食、避免抓挠、避免热水烫洗、外用止痒药膏和物理治疗。

1.调整饮食：避免食用辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C、E的食物，如苹果、西红柿、香蕉、菠菜等，有助于减轻荨麻疹症状。

2.避免抓挠：避免用手抓挠皮肤，可以使用冷敷或温水湿敷来缓解瘙痒感。

3.避免热水烫洗：尽量避免使用过热的水洗澡，选择温水洗浴，避免刺激皮肤。

4.外用止痒药膏：可以在医生指导下选择外用止痒药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌乳膏、倍他米松软膏等，帮助缓解症状。

5.物理治疗：可以尝试物理治疗方法，如冷敷、温水浸泡或轻柔按摩，有助于减轻皮肤瘙痒和红肿的症状。

在处理荨麻疹时，要保持规律生活，保持皮肤清洁干燥，避免接触过敏原。同时，家人和朋友的关心和支持也是很重要的，患者在治疗期间需要心情愉快，保持乐观的态度。