喜欢看书是一个很好的修身养性的习惯，看书不仅可以让我们每个人长知识，而且还可以有利于我们提高自身素质等，总之，看书是一个很好的习惯。但是如果长期的躺在床上看书，那会不会对我们的视力以及身体造成影响和伤害呢？一般我们看书都是坐着，头不能太低，眼睛不能太接近书。如果躺着看书，那这些好的习惯不得没有遵守还养成了一个非常不好的习惯。
因为读书、阅读就得用脑子，那就要让大脑皮层里的神经细胞在最有利的条件下活动。脑力活动时营养消耗大，这就要求及时得到补充才能维持脑细胞的正常运动。而躺下时心跳较慢，血流缓慢、血液循环也不如坐着的时候好，脑子里的血需求量增多，补充赶不上消耗，大脑自然就容易疲劳了。
读书还要用眼，要求视力敏锐而且持久。躺着的时候，眼里血管充血，这时用眼比较吃力。同时，看书时眼睛的晶状体要不断的调节以要求距离保持一致。而躺着看书，书面距离会忽远忽近，调节比较吃力，容易引起眼睛疲劳。
1。高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。
2。神经系统功能过度紧张。长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。
3。感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因。
4。长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系紧张、大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。
5。生活忙乱无序。作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
我们也对以上几点有了些了解，我们知道了到长期躺床上看书的危害，有的是轻微的、而有的严重的都值得我们去注意。我们不管做什么事情都要以身体健康为主，为重。因此如果你非常的喜欢看书，那么就按正确的坐姿和方式来看，不要躺在床上看书哦。争取我们要做一个爱看书，又懂得爱护身体的人。
